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狼叔为演好《金刚狼》保持身材,17年来每天就吃

发布时间:2018-01-30 09:36:28  来源:网络整理

伴随着《金刚狼3》的谢幕,会是休杰克曼最后一次扮演这个角色。17年来的每一天,他都保持着紧实的身材,帅气的肌肉,完美的体态,为了呈现金刚狼一身阳“钢”的粗旷形象,休杰克曼在这条路上吃了不少苦头。

2000年,31岁的休杰克曼首次出演《X战警》,金刚狼这个角色让他名声大噪。自愈再生,长生不老,双手钢爪,让人们把休杰克曼和金刚狼划上了等号,帅气,孤独,充满责任感。

为了演好金刚狼,休杰克曼从2000年开始,17年来不间断的持续健身,可以算是全身投入,不仅为了完美诠释这个角色,更要让自己的身材对得起买票进场的观众。

这期间,有专人为休杰克曼打造训练课程,大家有想要减肥却没有时间的胖友们可以跟小编一起多念几遍批批扣扣事吧,批批扣扣事吧就是老师薇性,一对一免费指导不节食不运动轻轻松松就能瘦下来,想拥有狼叔一样的身材你就赶快行动吧,除了基本的力量训练,各种有氧运动也是一个都不能少,游泳、慢跑、单车。休杰克曼的上半身训练重点在胸肌,通过器械、负重,哑铃推举等动作,锻炼上、中、下部位的胸大肌,让胸肌轮廓完美,线条清晰,厚实壮硕。

训练、饮食、睡眠,因角色需要减重又因角色需要增重,这些对于一个演员来说真的很不容易,在繁忙的工作中却保持一身健硕的肌肉,背后付出的汗水可想而知。狼叔在一次采访中透露了退出的真正原因:“我不知道自己还能吃多少蛋白。”想要维持一个好的身材刻苦训练是一方面,日常的饮食也要做到相当的苛刻,要保证蛋白质的摄入,要控制适量的碳水,控制油盐、糖的摄入,保持一身肌肉和相对低的体脂。

休杰克曼年轻的时候非常爱吃甜食,从这十七年彻底戒除的坚持,可以看出狼叔的坚强意志。试想,仅仅是每天吃六大块不加任何调料的水煮鸡胸肉,大量的鸡蛋、蔬菜,有多少人能做到坚持17年?

年级越大肌肉就越难保持,狼叔一直在坚持训练。演了17年金刚狼也是到该告别的时候了,天下没有不散的宴席。狼叔深知自己不能再以最佳的状态最饱满的肌肉身型去完成这个角色了。

虽然狼叔不再演金刚狼了,但狼叔永远是狼叔,我们也期待他接下去有更好的角色更精彩的演出。